WOD light
WOD – Workout of the day
WOD – Workout of the day WOD er en holdtræning for alle kroppe og aldre. Inspireret af Crossfit, laver vi forskellige slags tabata- og workouts. Vi bruger egen kropsvægt, små håndvægte, elastikker og stepkasser. Vi gør vores bedste, styrer selv belastningen og intensiteten af øvelserne, så man bestemmer selv hvor meget man vil have ud af træningen. Vi træner alle muskelgrupper og stræber efter at ramme de fleste hver gang, så vi kan mærke hele kroppen resten af ugen.
Instruktører for holdet er Anita og Annette.
Hold-info
Tidspunkt:
Torsdag kl. 19.15-20.15
Sted:
Skolens store sal, Villavej 2, 4684 Holmegaard
Første træning:
07/09-2023
Pris:
kr. 650,00
Kontaktperson for holdet:
Anette M. (6065 5460)
Kontingent betales efter prøvetime – brug nedenstående knap for tilmelding til holdet.