Blid Hatha yoga

Kære dig der vil gøre noget godt for dig selv. 

Yoga er for alle, dette hold er for dig der har brug for at lave rolige blide stillinger og hvor at tempoet er nede i gear. Der er tid til opmærksomhed og hvor du kan gå på opdagelse i din krop. Det der betyder allermest er at du vil gøre noget godt for dig og din krop, jeg vil guide dig trygt og blidt igennem en time hvor du mærker hvad din krop kan. 

Der arbejdes med genkendelige stillinger- ved at lave genkendelige stillinger kan du komme dybere ind i stillingerne. Der arbejdes med nye øvelser som gør din opmærksomhed skærpes. Vi laver balancer som er godt for din balance, og der er fokus på din vejrtrækning der styrker dit nervesystem. 

Vi afslutter hver klasse med en hvilestilling og af og til meditation. 

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på tlf 22950125 

Jeg håber, vi ses -Line 

Instruktører for holdet er Line