Yoga med Line

Et nyt hold i Fensmark Gymnastik forening. Dette hold er for dig der både er til Hatha og yin yoga. Der vil til nogle af undervisnings timerne være en blanding af begge former andre gange er det enten Hatha eller yin vi laver. En kort beskrivelse af begge former Hatha-yoga Her er der fokus på forskellige øvelser både stående – i balance – styrkende – siddende og liggende. Vi laver forskellige flow hvor vi arbejder med mobiliteten i dine led. Yin-yoga Under yin yoga har du mulighed for at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Give dig selv lov til at mærke hvordan din krop egentlig har det, da øvelserne vi laver er rolige, strækkende stillinger. Nogle af de virkninger yin yoga kan have: skabe ro i krop og sind, mobilisere kroppens dybe bindevæv, ledmobilitet og restitution. Træner du meget men får sjældent strukket ud vil øvelserne også passe til dig. Alle kan være med til min undervisning uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaring med yoga. Det der betyder noget er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop. Åndedrættet bliver en del af det hele og vi slutter altid af med afslapning, Medbring din måtte og evt tæppe. Vi er i den lille gymnastiksal på Holmegaardskolen torsdage kl 18.30-19.45 Ved spørgsmål kan du kontakte mig på tlf 22950125 Jeg håber vi ses Line

Instruktører for holdet er Line